Yoga para niños

El Yoga es una técnica ancestral reconocida por sus muchísimos beneficios y en el caso de los niños, los beneficios se multiplican.

Es necesario para su desarrollo pleno y feliz, aportarles nuevas herramientas con las que encontrar su espacio interior, aprender a relajarse, a escucharse a ellos mismos, a gestionar sus emociones y pensamientos, además de aprender a comunicarse e interactuar desde su interior.

Las clases de yoga para niños están adaptadas para ellos, siendo estas más dinámicas, con posturas que emulan a los animales o elementos de la naturaleza, con ejercicios de meditación activa y de respiración que en casi todas las ocasiones, resulta ser muy divertido para ellos. Además integro algunas técnicas de reflexología podal y demás técnicas para que tengan herramientas para la salud.

En ocasiones anteriores, mi experiencia con el yoga para niños ha sido muy gratificante y sorprendente, descubriendo un tremendo potencial a la hora de descubrirse a ellos mismos y su capacidad de experimentar los ejercicios con atención plena, y además por observar como los niños continúan con los ejercicios en casa e incluso se los enseñan a sus papis, adquiriendo nuevos hábitos y herramientas de crecimiento interior y comunicación.

Algunos de los beneficios que tu hij@ encontrará con el yoga para niños son:

• Mejora en la postura.
• Calma y relajación.
• Elasticidad.
• Gestión emocional y del estrés.
• Mayor energía y canalización de esta.
• Desarrollo de los sentidos.
• Desarrollo de la atención.
• Aumento de la memoria.
• Mayor coordinación.
• Mejoría en órganos internos.
• Autoestima.
• Mejoría en la respiración.
• Ánimo y motivación.
• Mejora en el sistema inmune.
• Otros.

Para la práctica del yoga tu niño necesita traer ropa cómoda (si puede ser blanca o clarita), calcetines (aunque les duran poco rato) y una toalla.

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